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妈妈课堂 NEWS

春捂秋冻?有原则
发布日期:2016-10-19
 
     俗话说“秋凉乱穿衣”,每到这个季节在大街上走一走,短袖、裙装、长袖、风衣、呢子衣……几乎各类服装都能看个遍。
 
                                        
 
      在这种天气下,就连成人出门前都要反复犹豫:我今天到底穿多少才合适呢?就更别提那些宝宝了。近日有网友妈妈询问:“都说‘春捂秋冻’,秋天应该适当少穿点,宝宝过冬才不爱生病。可是现在的气温变化这么大,万一穿少了直接把宝宝冻出毛病来可怎么办?”别急,其实给宝宝进行“秋冻”也是有一定规律可循的。
 
     不同年龄宝宝 秋冻“指标”不同
 
      “秋冻”的时段主要是从立秋到立冬的三个月。专家提醒,“秋冻”绝不是盲目地“冻”孩子,而要有一定标准。当室外温度低于室内2-5℃时,孩子外出不必增加衣服。如果室内外温差超过7℃,出门时就应及时加衣。同时,如果昼夜温差小于8℃,宝宝还可以接受一些耐凉锻炼。一旦昼夜温差大于10℃时,就应该给宝宝及时添加衣服了。
 
      不同年龄的宝贝“秋冻”都应有度。0-1岁的婴幼儿,入秋后衣被不要紧包紧裹,要宽松舒适,便于宝宝肢体活动。当室温降至20℃以下,可穿夹衣盖夹被。在同样的室温环境中,可以比大人减少一层衣被,因为孩子代谢旺盛,产热多。2-3岁的幼儿,秋天宜穿纯棉贴身线衣裤,易于吸汗。3岁以上的宝宝活动量大,不能过早穿厚衣、高领衣,活动时要穿便于脱换的运动衣。
 
                                             
 
      给宝宝进行“春捂秋冻”的时候,都应该以其手暖无汗为主要标准,家长要经常检查宝宝的手、额头、后颈、锁骨、后背,如果手脚不凉、不出汗,说明衣物穿着正合适。锁骨温热时衣物刚好,后背有汗则表明是穿多了。
 
      秋季宝宝穿衣,还可以试试这套“算术法则”:将宝宝所有的衣服都按照度数来划分,例如一件较厚的羽绒服相当于9℃,薄羽绒服是6℃,稍厚的棉衣是5℃,厚羊毛衫4℃,棉背心4℃,抓绒衣、薄外套是3℃,厚的单衣2℃,薄的单衣是1℃等。以环境温度为基准,一件件加衣服,最终控制在26℃就可以。比如上午出门时,室外温度为21℃,那么可以穿一件厚的单衣加一件薄外套:22+1+3=26,这样控制起来就很方便。
 
     “秋冻”不仅靠穿衣 这些方法很可取
 
      “秋冻”不仅仅是指少穿衣服,还有在天气晴好时宝宝应该多在户外进行活动,每天让宝宝出去玩1-2个小时,多晒太阳,提高耐寒力,增强免疫力。另外秋季一日之内往往温差较大,宝宝的衣服最好是选择易穿脱的,要及时增减,不要怕麻烦。
 
  秋冬季节在室内还要注意通风换气,保持室内空气新鲜,并多为宝宝补水。还可以培养孩子适当用冷水洗手、洗脸并用干毛巾擦干,喝25℃左右的凉开水,这样循序渐进,到冬天也不放弃,就能让宝宝逐渐适应降温过程。
 
 
 
 

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